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CHIAMATA ALLE ARMI PER DOMENICA 10 NOVEMBRE-MARATONA DI RAVENNA

Carissimi/e….è il momento!!!

Si il momento di programmare qualcosa di importante per voi e per il vostro benessere.

La nostra città, Ravenna, ci sta dando un buonissimo spunto per iniziare una programmazione sportiva e alimentare eccezionale: 10 km-21 km o 42 km alla MARATONA DI RAVENNA il giorno 10 novembre.

Sul sito della Maratona potete trovare tutte le info necessarie (http://www.maratonadiravenna.com/wp/), sul percorso e sui costi e sull’iscrizione….

ma quello che VOGLIO/VORREI è costruire un vero gruppo pronto a pianificare i prossimi 2 mesi sull’obiettivo definito e scelto.

CHI DI VOI C’è?

Io ci sarò, proverò a correre la 21 km, con l’obiettivo di andare sotto all’1 h e 50.

mi sono iscritta on line e sto cercando di programmare la settimana in modo da velocizzare maggiormente il passo di corsa.

E TU? COSA STAI FACENDO CONCRETAMENTE PER UNIRTI A ME?

  1. PERCORSO: decidi in base alle tue concrete possibilità sportive quale percorso scegliere;
  2. ISCRIZIONE: fai l’iscrizione on line e scrivi in agenda cosa devi fare il 10 novembre 2019;
  3. PROGRAMMA GLI ALLENAMENTI: da oggi, in agenda programma i 2 o più allenamenti a settimana che ti porteranno ad affrontare al meglio la tua sfida;
  4. RIPULISCI L’ALIMENTAZIONE:  che tu sia seguito da me o meno, inizia a ripulire adeguatamente l’alimentazione per avere i giusti supporti energetici per  la grande giornata;
  5. DIVERTITI E CREATI UN GRUPPO: cerca di coinvolgere più amici possibili o famigliare in questa avventura; sarà più semplice e piu divertente allenarti e affrontare al meglio la sfida.

CHI C’è BATTA UN COLPO!!!!

VOGLIO VEDERE L’ISCRIZIONE!!!!!

PER INFO:

  1. http://www.maratonadiravenna.com